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ビタミンすら操る!? マグネシウムのススメ

ビタミンすら操る!? マグネシウムのススメ

日本人が実は最も不足しやすいミネラルの1つとしてマグネシウムは欠かせません。 意外と知られていないマグネシウムの重要性と、おすすめの摂取方法についてご紹介いたします。

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ケトン体が人類を救うってどういうこと?

ケトン体が人類を救うってどういうこと?

血液中に放出されるアセトン、アセト酢酸、β-ヒドロキシ酪酸のことをケトン体と総称します。 これは脂肪をエネルギーに変えていくときに合成されるものです!

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知らないとやばい!?カルシウムサプリの危険性

知らないとやばい!?カルシウムサプリの危険性

栄養素によってはサプリでの摂取はおすすめできない場合があるのです。 その代表の1つがカルシウムになります。その理由は・・

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牛乳って本当に体にいいの?

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骨を作るために重要だというイメージですが、それは本当でしょうか? 今回は、牛乳の知られざる秘密について説明していきます。

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お肌の必須ミネラル、亜鉛の知られざる可能性

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美肌にこだわる人は栄養にこだわる必要があるということ。 そんな栄養の中でも重要な必須ミネラル”亜鉛”についてご存知ですか?

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初心者が知らない腸活に必要な【4つのR】

初心者が知らない腸活に必要な【4つのR】

腸活と言ってもやみくもに発酵食品を食べていればいいというわけではありません。段階的にアプローチを考えていくことが大切なのです! 腸活に必要な4R、まずは・・

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